Schlafmangel: Was alles mit Eurem KÖRPER passiert!

Schlafmangel kann sich von Kopf bis Fuß auf Euren Körper auswirken. Unser Körper braucht nämlich täglich eine Menge Energie, die er durch verschiedene Quellen wie zum Beispiel der Sonne (ein enormer Vitamin D-Lieferant), dem Essen und auch einer Menge Schlaf erhält.
Leider hat man heutzutage von diesen drei Hauptenergiequellen aber oft zu wenig bzw. nutzt sie auf die falsche Art und Weise (Stichwort: Ungesunde Ernährung).

Wir klären Euch auf, inwiefern ein enormer Schlafmangel Eure Gesundheit gefährdet.
Grundsätzlich sollte man laut einer amerikanischer Studie jede Nacht bestenfalls 7 bis 9 Stunden Schlaf haben, damit der Körper sich vollkommen regenerieren kann. Leider sieht es in der Realität aber anders aus und vor gut 100 Jahren hatte jede durchschnittliche Person eineinhalb Stunden mehr Schlaf, als es heute der Fall ist.

Nun ist es leider so, dass eine Stunde weniger Schlaf als empfohlen bereits zu einem deutlichen Schlafmangel führen kann.

Was sind nun die Folgen eines Schlafmangels?