Fitness Piña Colada
Von Patrycja
Karibik-Feeling vor dem Workout? Warum nicht!! Die Fitness Piña Colada schmeckt nicht nur cremig und lecker - sie versorgt Dich auch mit allem, was Du vor einem anstrengendem Training brauchst!
Zutaten
- 200g Ananas, frisch oder aus der Dose (ungezuckert)
- 30g Whey Protein oder gen auch Reis Protein (Kokos oder Vanille eignen sich hier besonders gut!)
- 1TL Honig
- 1EL Kokosraspeln
- 200ml Kokosmilch z.B. von Alpro
- 200ml Wasser
Infos
Schwierigkeitsgrad Leicht
Kosten Preiswert
Art der Zubereitung
Schritt 1
Easy - schmeiße alle Zutaten in einen Mixer und drück den Knopf :)
Diese ganz spezielle Colada solltest Du (wie jede andere Pre-Workout Mahlzeit) optimalerweise 30-45 min vor Deinem Training zu Dir nehmen! Zum Einen sorgt diese Colada für eine optimale Energiebereitstellung und zu Anderen schützt sie vor einem Eiweißabbau während Deines Trainings! PROST!! :)
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