Erwischt! 10 heimliche Dickmacher

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9. Ersatz-Essen

Gerade bei Stress werden die Nerven häufig mit Essen beruhigt. Das lenkt zwar kurzfristig ab, langfristig landet aber alles wieder auf unseren Hüften. Viel besser sind Entspannungs-Techniken wie tiefes Durchatmen. Das hat garantiert keine Kalorien.

Welche Lebensmittel gegen Stress helfen, lest ihr hier: Nervennahrung! 10 Lebensmittel gegen Stress!