7 Lebensmittel, die ihr ABENDS essen könnt für einen flachen Bauch

1. Grünes blattGemüse 

Der schnellste Weg, um einen flachen Bauch zu bekommen, ist jeden Tag grünes Blattgemüse zu essen. Wir wissen alle, dass man abends nichts essen sollte, das schwer im Magen liegt, denn sonst raubt uns unser Abendessen den Schlaf.

2. Olivenöl

Am besten eignet sich natives Olivenöl. 

3. Pfefferminztee

Bereitet euch vor dem Schlafengehen einen Pfefferminztee zu. Neben seiner entspannenden Wirkung, hilft Minze dabei, den Körper zu reinigen und wirkt nebenbei auch noch entzündungshemmend. 

4. Kelp algen

Wenn ihr noch nie von ihnen gehört habt, ist jetzt der Moment, sie zu entdecken. Sie sind für ihren hohen Anteil an Jod sowie für ihre Fähigkeit, den Stoffwechsel zu regulieren und Fett zu verbrennen, bekannt. Außerdem sind die Algen reich an Vitaminen und eignen sich ideal, um Bauchfett zu verbrennen und Wassereinlagerungen zu bekämpfen. 

5. Spargel

Vor allem grüner Spargel ist reich an den Vidaminen A, B, C und E sowie Mineralien wie Zink und Kalium. All diese Nährstoffe helfen dabei, Wassereinlagerungen aus dem Körper zu befördern. 

6. Wassermelonen

Abgesehen davon, dass die Wassermelone uns mit ausreichend Flüssigkeit versorgt, ist sie reich an Kalium, einem Mineralstoff, der hilft, Wassereinlagerungen aus unserem Gewebe loszuwerden.  

Außerdem sind sie reich an Vitamin C, was unserem Immunsystem hilft und Entzündungen bekämpft. 

7. Gurken

Gurken gehören zur selben Familie wie Wassermelonen. Sie teilen daher die gleichen Eigenschaften, wenn es ums Abnehmen geht. Sie sind sättigend, harntreibend und voller Vitamine. Wenn ihr sie mit einer Reibe in feine Scheiben schneidet und mit Apfelessig, Salz und Pfeffer würzt, werden sie zu einem leckeren Abendessen. 

Und jetzt keine Ausreden mehr! ;)