LOW CARB: Die goldenen Ernährungsregeln

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Ausreichende Flüssigkeitszufuhr

Neben ausreichender Bewegung und einer bewussten Ernährung ist es essentiell, genug zu trinken. So können Fette schneller abtransportiert werden und der Energieumsatz im Körper wird erhöht. Mindestens 2-3 Liter Wasser oder Kräutertee sollte über den Tag verteilt getrunken werden.