LOW CARB: Die goldenen Ernährungsregeln

10/12 Zurück Weiter

Bewegung

Jede Diät hat nur Erfolg, wenn sie durch ausreichend Bewegung unterstützt wird. Man kann die körperliche Aktivität ganz einfach in den Alltag integrieren, beispielsweise die Mittagspause für Spaziergänge nutzen, Treppen anstatt den Aufzug nehmen, kurze Strecken zu Fuß oder mit dem Fahrrad zurücklegen, sich morgens ein wenig mehr Zeit nehmen, um mit Gymnastik in den Tag zu starten ...