Leckere Rezepte für schnelles Mandelmus - 2 Rezepte

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SUPER-SMOOTHIE-BOWL mit Manukahonig und Spirulina

Lust auf ein richtiges POWER-Frühstück? Wir haben eine SUPER-SMOOTHIE-BOWL mit Manukahonig und Spirulina für euch gezaubert!

Dafür braucht ihr:

2 reife Bananen
1 EL Erdnussbutter
1 TL Zimt
1/2 TL Spirulina
1 TL Manukahonig
1 TL Kokosöl
15cl Mandelmilch

Gebt alles in einen Blender und mixt es 2 Minuten lang auf höchster Stufe. Super-Lecker mit Beeren und Kokossplittern aber beim Garnieren sind eurer Phantasie keine Grenzen gesetzt!

Viel Spaß und viel Energie!

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Mallorquinische Mandelsauce

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1/2 Zwiebel
40 g grob gehackte Mandeln (blanchiert)
125 g Tomatenwürfel aus der Dose (im Sommer gerne frische gehäutete)
100 g süßlicher Weißwein
100 g Gemüsebrühe
75 g Milch
2 EL Olivenöl
1/4 Bund frischer oder 2 EL getrockneter Oregano
1 Msp Zimt
Salz, Pfeffer

4.4/5 (55 Bewertung)

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