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9 gute Gründe, um weniger Fleisch zu essen

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HeimGourmet

Alternative Ernährungsweisen

Eine Ernährung, die auf Rohkost basiert, bringt den Vorteil einer größtmöglichen Zufuhr von Nähr- und Vitalstoffen. Während die Veganer grundsätzlich alle tierischen Produkte von ihrem Speiseplan streichen, verzichten Vegetarier lediglich auf Fleisch. Dabei muss darauf geachtet werden, anderweitig genügend Vital- und essenzielle Nährstoffe zu sich zu nehmen. Ein Fehler, der häufig von Vegetariern begangen wird, ist der, dass der Konsum von Milchprodukten erhöht wird, um den Mangel an Nährstoffen auszugleichen. Durch deren übermäßigen Verzehr kann der Körper jedoch übersäuern und die Gefahr von allergischen Reaktionen nimmt zu.

Diese leckere Spinatlasagne enthält beispielsweise keinerlei Fleisch.


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Diese leckeren und leichten Veggieburger sind nicht nur was für Vegetarier! Sie sind voller Nährstoffe und und eignen sich perfekt als leichtes Abendessen.  In diesem Video zeigen wir euch, wie ihr sie ganz einfach zuhause zubereiten könnt.